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　人的營養(yǎng)來源主要通過口腔進入人的體內(nèi)，口腔的健康至關(guān)重要，而口腔的健康主要體現(xiàn)在牙齒的健康，好的牙齒是高質(zhì)量生活必不可少的一部分。牙齒缺失既影響進食咀嚼，又影響美觀，嚴重時甚至會影響牙周組織和顳下頜關(guān)節(jié)的健康，因此，牙齒的健康對于人的身體十分重要。口腔護理是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常需要進行的個人身體護理內(nèi)容之一，那么口腔護理都需要進行哪些護理操作呢？

　　啟沭醫(yī)學模型認為，日?？谇换A(chǔ)護理可以從以下4方面著手：
　　一、保持正確的刷牙方式：
　　正確刷牙，堅持每天刷牙2次，早晚各一次，每次保持3分鐘，這是最基本最有效的護牙方式。舌苔上的粘稠物易產(chǎn)生細菌，不及時清潔容易產(chǎn)生口臭，嚴重起來會引發(fā)牙周炎等問題。
　　二、不與他人共用一支牙膏：
　　即使是一家人之間，也需要把牙膏分開使用，因為牙膏是擠在牙刷上的，所以如果家人中有一位的牙刷上帶有口腔細菌，就會通過共用的牙膏造成家人之間的交叉感染。
　　三、采用漱口水漱口：
　　雖然大家的習慣都是用清水漱口，但清水漱口雖然可以清除口腔內(nèi)的食物殘渣，但去不能徹底的清除附著在牙齒上的牙菌斑。
　　而漱口水中最常見的成分就是氯己定，可以直接減少、抑制口腔細菌，從而預防和減輕由細菌引起的口腔疾病，還可以治療口源性口臭、礦化牙齒。
　　四、采用溫水刷牙：
　　因為溫水更接近于口腔溫度，所以采用溫水刷牙可以避免刺激牙齒牙齦，使得刷牙效果更佳。

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